Mizujság

Kezdődik a suli, sok gyerek számára újra összeáll az osztály, mások új sulit kezdenek, új gyerekekkel és tanárokkal találkoznak. Van, aki alig várja, de van, aki izgul, talán kicsit fél is.
Nekik gyűjtöttünk össze hat tanácsot, amik segíthetnek abban, hogy könnyebben induljon az új tanév.

Készülődj!

Az iskolai reggelek sokkal nehezebbek, ha indulás előtt öt perccel derül ki, hogy nincs meg a matekfüzet vagy a tornazsák. Ezért érdemes már előző este összepakolni a táskát, kikészíteni a ruhát, és egy helyre tenni mindazt, amire reggel szükséged lesz.

Nem csak a reggel lesz könnyebb, de jobban is tudsz aludni, mert tudod, hogy minden megvan, és te készültél.

Ne akarj rögtön mindent tökéletesen csinálni

Egy új tanév elején könnyű nagy fogadalmakat tenni. Mostantól mindig kész lesz a házi, minden dolgozat jól sikerül, és soha többé nem marad otthon semmi. Csakhogy az iskola nem így működik. Lesz olyan nap, amikor valami nem sikerül, és valószínűleg olyan is, amikor egyszerűen fáradtabb vagy a szokásosnál.

Vámos Robi a Légy Te is Bánthatatlan! című könyvében arra figyelmeztet, hogy könnyű túl sokat várni saját magunktól. Ahogy írja: „Hidd el, hogy elég jó vagy!”

Próbáld meg kideríteni, mi aggaszt

Néha csak annyit érzünk, hogy nem akarunk iskolába menni. De ha egy kicsit tovább gondoljuk, gyakran kiderül, hogy valami egészen konkrét dolog van mögötte.

Lehet, hogy egy dolgozattól félsz. Attól tartasz, hogy nehéz lesz egy új tantárgy. Nem tudod, milyen lesz az új tanár. Vagy azon aggódsz, hogy lesz-e kivel játszani a szünetben.

Ha pontosabban meg tudod nevezni, mi bánt, könnyebb azon is gondolkodni, mit lehet vele kezdeni. Egy nagy, homályos félelem sokkal ijesztőbb, mint egy olyan probléma, amelyről már tudod, hogy pontosan micsoda.

Ha valaki bánt, ne hagyd annyiban!

Nem minden iskolai félelmet kell egyszerűen megszokni vagy legyőzni. Ha valaki rendszeresen csúfol, megaláz, fenyeget, kiközösít vagy bánt az interneten, az már egészen más helyzet.

Vámos Robi ebben nagyon egyértelmű: „Igenis, tessék szólni!” A könyvében azt is írja, hogy nem érdemes arra várni, hogy a bántás majd magától elmúlik.

Ilyenkor keress egy olyan felnőttet, akiben megbízol. Lehet ez szülő, tanár, nagyszülő, edző vagy bárki más. Ha pedig az első ember nem érti meg, mennyire komoly a helyzet, szólj másnak is.

Hagyj időt magadnak iskola után

Egy iskolai nap hosszú. Órákon figyelsz, feladatokat oldasz meg, beszélgetsz, alkalmazkodsz, egész nap sok ember vesz körül. Ha még napköziben is maradsz vagy különórára mész, könnyen lehet, hogy estére egyszerűen elfáradsz.

Ezért jó, ha van egy kis időd arra, hogy hazaérve leressz, mint egy lufi. Egyél valamit, pihenj, menj ki a levegőre, vagy csak legyél egy kicsit nyugiban. Nem minden gyerek tud rögtön leülni a házi mellé, és nem is biztos, hogy ez a leghatékonyabb.

Legyen valami, amit vársz

Az iskola szerencsére nem csak dolgozatokból és házi feladatból áll. Lehet, hogy szereted a rajzórát, a focit a szünetben, a könyvtárat, egy bizonyos tanárt, vagy egyszerűen azt, hogy újra együtt vagy a barátaiddal.

Ezek a dolgok nagyon is fontosak! Nem kell minden napot imádni, de sokat számít, ha van valami az iskolában, amit jó érzés várni.